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江西九江健康必須哋建議從周六開始實施此療

发布时间:2019-11-08 23:47:07

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医生推荐7日饮食排毒疗程

如果你最近疲乏无力、常常昏昏欲睡,无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁,脸上出现艳若桃李的痘痘,口中长溃疡、出现难闻的气味,记忆力变差……那都是身体在提醒你--你已经“毒”债累累累,需要实施排毒计划

下面是医生推荐的“7日饮食排毒”疗程因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅,所以此疗程以蔬菜和水果为主,它们多呈碱性,可中和体内过多酸性物质,同时将积累在细胞中的毒素溶解

由于开始一两天人容易感到饿和疲乏,为避免影响工作,建议从周六开始实施此疗程

第天1.起床:一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁2.早餐:1个水果3.上午:少量干果4.午餐:1碗糙米饭+2份蔬菜5.下午:自制果汁(将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水果汁里加水饮用有助于清洗消化道)6.晚餐:1份蔬菜7.睡前:补充维生素医生分析:开始的一两天很容易感到饥饿,尤其晚上,建议提早上床睡觉,以免饥饿难忍如果实在想吃东西,就吃点苹果或葡萄

另外,一整天都要充分饮水,且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁,不能喝可乐等碳酸饮料,以及牛奶或咖啡但注意临睡前不要喝太多水相关文章:揭穿理发店的9大谎言A href="

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