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孕期食品安全的注意事项

发布时间:2019-09-13 05:38:16

  对于准妈妈来说,要特别注意怀孕期间的食品安全问题,因为只有准妈妈吃的安全了,胎儿才会安全健康的成长。下面我们就一起来详细的看看,怀孕期间食品安全要注意的几个方面。

  对于准妈妈来说,要特别注意怀间的问题,因为只有准妈妈吃的安全了,胎儿才会安全健康的成长。下面我们就一起来详细的看看,期间食品安全要注意的几个方面。

  孕期食品安全的注意事项

  一:怎样避免摄入影响胎儿发育的食品呢?

  1、喜欢酒类的孕妇,在怀,不能饮酒,到怀孕中晚期,对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇,每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇,在怀孕早期,可多吃水果或将新鲜水果捣成汁,加少量温开水冲服,这样既可避免喝酒,又可增加体内的供应。孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心、酒酿等。

  2、喜饮咖啡的孕妇,在怀孕早期不能喝咖啡,到怀孕中后期,每天喝咖啡要控制在两杯以内。

  、喜饮浓茶的孕妇,在怀孕期不能喝浓茶,可喝赤豆汤、汤和百合汤,用这些有营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用,最终导致妊娠,影响胎儿的生长发育。

  4、对于工作忙,喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇,应注意食品质量,选择近期制作出厂,外观新鲜,没有碰撞或破裂,不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品,如腌肉、熏等食品。因为质量不好的食品食用后会引起,含亚硝胺高的食品,食用后,易引起胎儿畸形。

  二:准妈妈坚决不能吃的食品

  孕妇机体多处于阴血偏虚、阳气偏亢的生理状态,即民间所说的孕妇()多易,加之妊娠又有偏食的嗜好,所以孕妇多食用一些水果或饮料等生冷食物在所难免。

  由于每个人的体质不同。

  一般讲,素体阳盛的人,适当吃一些生冷食物对胎儿的发育和大人的健康(健康食品)是有益的,同时可防止胎儿生等病的发生。但对素体阳虚之人则不然,食用不当或过食生冷食物,可导致凉遏脾胃,寒温内生,从而使中焦不远。胎儿后,由于寒混凝滞经脉及产后多虚多瘀的特点,使产妇气血虚弱,经脉不畅,气化不利,阳气不展,乳汁失于蒸化,导致部分产妇(产妇食品)乳汁不足或无乳,严重影响了婴儿的正常发育,并可导致婴儿(婴儿食品)出生后大使塘泻不止、受食不进、吐乳等症。

  故孕期一定要注意饮食的调节,不宜过食生冷,适度为宜。

  相关知识推荐:孕妇吃西红柿注意事项。

  西红柿,又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。洗澡后在加有500毫升西红柿汁的温水中浸泡15分钟,每周2次,可消除狐臭。

  一、食用西红柿要注意:要选择个大、圆润、丰满、外观漂最的食用。不要吃长有赘生物的西红柿,因为这个赘生物是肿瘤。

  二、不吃未成熟的西红柿:因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱,孕妇食用后,会出现、、全身乏力等中毒症状,对胎儿的发育有害。

  三、不要空腹吃:西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。

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