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菊花茶怎样喝才有养生的效果?如何喝菊花茶才养生?[图]

发布时间:2019-10-12 23:56:41

中国是茶的故乡,茶的种类也有很多,不同的茶有其不同的功效。工作之余,很多人喜欢在疲劳的时候喝杯茶,除了名贵的茶叶外,还有一些花晒干后,也能泡茶,大家应该都喝过菊花茶,菊花茶的功效很多,下面给大家介绍一下如何喝菊花茶养生。

1、如何喝菊花茶才养生

黄菊散热,白菊明目。菊花气味清香、凉爽舒适,味辛、甘、苦,微寒,归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种,疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花,其花朵较小较黄,花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强,对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

随泡随饮。菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。

怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜多饮。

体热的人别加冰糖。对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。

配枸杞补肝肾,加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克,冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

菊花茶是我们很多人都会喝的一种茶,但是不同的菊花其实是有不同的功效的哦,朋友们不妨看看上面的内容,根据症状选择茶喝哦。

2、喝菊花茶的讲究

透明的玻璃杯喝茶

菊花泡茶,落入水中总是比较好看,如果用透明的玻璃杯泡茶的话那就可以看着菊花,品菊花茶了,相信人的感觉就有了一定的改变。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四五粒,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2—3分钟,再把茶水倒入数个玻璃杯中即可。如果加少许蜂蜜,口感会更好。

不喝味苦的菊花茶

菊花随平民,但是也有好坏之分,很多菊花泡出来的茶有一丝味苦,这样的品质就不大好了,建议味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。菊花性凉,此外,由于菊花性凉,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝。一般情况下,菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

小编在这里提醒,很多人喝菊花茶的时候会加上几颗冰糖,虽然这样做到了增加口感的效果,但是还是不加比较好。相信看了本文大家都对菊花茶有了一定的了解了,希望对读者有所帮助。

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